社会人になり仕事をしていると、人によっては仕事がとても辛く感じる時期もあると思います。
そんなときに、自分の努力が足りないのかなぁとか思うこともあると思うんですけど、それは全てが自分の責任ではないので、責任を感じすぎないことが重要です。
僕自身も仕事をこなして色々と忙しくて辛いときがありました。
そんなときにはストレスがたまらないように家に帰ったらストレス発散したり、嫌なことは考えないようにしたりしましたが、結果的に少し健康を害することになりました。
ストレス発散をしていたのに何で健康を害することになったのか考えてみると、短期間のストレス発散ってあまり効果がないんですよね。
ストレス発散でやっていることが、やりたくてやりたくて仕方がないことであれば、本当にストレス発散になると思うんですけど、映画とかゲームとかでストレス発散しようと思ってやることはなんだかあまり効果がない気がします。気を紛らわせるだけで実際はそんなにストレス発散になってなかったのかもしれません。
じゃあ、どうしたらよかったのかというところなんですが、本当に好きなことをする、とか、ストレスの原因をなくすっていうことが本当に重要だったなと今更になって感じています。
それができたら苦労しないよって話なんですが、日々ストレス発散するより、やっぱり日々感じているストレスをなくすほうが断然健康的に過ごすことができます。
そのストレスの原因をなくすためには 、ストレスの元になっていることを止める！これしかありません。
例えば、自分にしかできない仕事がある、とか、自分がやらないと他の人が困るとか、そういうことは諦めましょう。まず、自分の心の中のSOSを聞いてあげましょう。自分の心の中のSOSを無視し続けていると、やがて体にも悪影響が出てきます。
自分の心の中のSOSを聞いてあげられるのは自分だけなんです。
これは、怖いことに本当に少しずつ悪くなっていくので、本人はなかなか気がつくことができません。
気がついたら健康を害している結果になります。だから、まずは自分の心身の健康を第一に考えましょう。
健康より大事なものってホントにないですよ。
このように考えるだけでも少しは気分が軽くなってきます。
会社で働いている会社員であれば、有給休暇を取得することができると思います。有給休暇は取りたいときに遠慮せずに取得しましょう。
有給休暇は従業員の当然の権利なので、会社から拒否されることもありません。
また、人間関係で悩んでいる人がいたら、少し相手との距離をおきましょう。
少しだけ距離をおいてみることで、気持ちは少し楽になると思います。そのときになってもう一度お互いの関係性について冷静に考えることもできます。どんなに仲の良い人とか、職場の人とかであっても距離感って大事なんですよね。
だから、「近づき過ぎたら離れる」。こういうようにすることによって、お互い無理のない関係性を築くことができるのではないかと思います。
僕も色々と悩みは多いですが、なるべくストレスを感じないで仕事を行うようにしていきたいと思います。よし、やるぞー。
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